다국적 임상으로 본 ‘오메가-3’ 효과 논문 근거 기반 정리 (임상연구 오메가3 분석)
오메가-3는 전 세계적으로 가장 많이 연구된 건강기능성 성분 중 하나입니다. 흔히 ‘혈관 건강에 좋다’, ‘두뇌에 좋다’는 말로 알려져 있지만, 실제로 어떤 효과가 있고, 과학적으로 어떤 작용을 하는지 구체적으로 이해하는 사람은 많지 않습니다. 특히 수많은 건강보조제가 넘쳐나는 요즘, 임상 논문이라는 객관적인 근거를 통해 오메가-3의 실질적인 효능을 파악하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 다국적 임상연구 데이터를 기반으로 오메가-3의 기능, 건강효과, 복용 시 주의사항을 체계적으로 정리해봅니다.오메가3의 주요 기능과 작용 기전 (오메가3)오메가-3 지방산은 인체에 필수적인 다불포화지방산(PUFA)으로, 특히 EPA와 DHA가 대표적입니다. 이 성분들은 주로 생선기름(등푸른 생선), 해조류, 조류 오일, ..
2025. 7. 30.
